İstanbul YogaŞala ve Acıbadem Hastanelerinin nefes ve yoga eğitmeni ile Nefes Çalışması
Nefesinizi tam kapasite ile kullanmadığınız için daha çabuk hasta olduğunuzu ve yaşlandığınızı biliyormusunuz? Nefesi tam kapasite kullanmak, bedeni tam kapasite ile kullanmaya yardımcı oluyor.
Nefesini tanıyormusun?
Kendini ve nefesini sınırlama !!
Diyafram çalışması sonucu nefesiniz açıldığında ve bu çalışmada öğrendiğiniz nefes tekniklerini düzenli olarak uyguladığınızda kendinizi daha dinç, fit, huzurlu, dingin hissedeceksiniz.
Konsantrasyonu sağlayabilmek, zekanızı, yaratıcılığınızı arttırmak, hücre yenilenmesini, bağışıklık sisteminizin daha iyi işleyebilmesini sağlamak için Nefes Terapisi çalışmasına DAVETLİSİNİZ...
Eğitmen hakkında :
Alev Tetik
Yoga ve Prayanama (nefes) çalışmaları ile 2000-2003 yılları arasında Bangkok'ta yaşarken tanıştım. İlerleyen yıllarda Meditasyon ve Aşram hayatını deneyimlemek için Katmandu, Nepal’deki Kopan Manastırında eğitimime devam ettim. Uluslararası Yoga Alliance sertifikası ile Hatha yoga dersleri verirken, öte yandan Kanadalı Eğitmen Hart Lazer ile bedensel farklıliklari ve saglik problemi olanlar icin tasarlanmış "Güvenli yoga egitimi ve terapi yöntemleri" egitimine devam ettim. Geçtiğimiz yıllarda 6 ay Hindistan'da kalarak geleneksel yoga, nefes tekniklerinde derinleşme ve Thai yoga terapileri konularında eğitimlere devam ettim ve bazı ekolojik köylerde ve projelerde gönüllü yoga dersleri verdim.
